Dagens pass med personliga tränaren gick väldigt bra idag faktiskt! Jag fick själv välja vad jag tyckte var viktigast att ta upp. FRIA VIKTER!!! Kände att jag fick en riktigt bra instruktion på teknik och olika övningar. Tekniken är ju som hela grejen med fria vikter, anser själv att det är superviktigt att veta vad man håller på med när det kommer till den biten. Vad är det för idé att bara kasta omkring på tyngderna liksom!? (Helt ärligt, det är ett litet irritationsmoment för mig faktiskt. Folk som bara står och lallar, skiter fullständigt i att göra övningarna rätt och kanske tillome utbrister "så lätt det är att träna" emellanåt. Fan kom igen, nog borde ni väl fatta att ni inte gör det rätt om det inte ens känns jobbigt! Därav är det viktigt nog för mig att själv åtminstone inte bli någon liten djungelmupp på gymmet...)

 

Härligt att vi strukturerade ett träningsschema till mig också. Supernöjd är jag!! Nu gäller det bara att KOMMA IHÅG och verkligen fokusera på allt jag lärt mig! Bara att nöta, tillslut ska det nog sitta i benmärgen! Förhoppningsvis... Om inte annat får jag väl bli en sån där liten lallare som jonglerar i hantelrummet... ;)

 

Bjuder på en liten text som länge legat mig nära om hjärtat. En riktig inspirationskälla.

 

Känner mig helt sjukt sugen på att klicka hem några nya plagg till träningsgarderoben! Kanske som en försenad födelsedagspresent till mig själv? :)

 

Kikat på dessa plagg från Better Bodies.

 

 

Rätt som det var så blev jag ytterligare ett år äldre... 23 år, ja herregud vad tiden springer iväg alltså (minns när jag var liten och alla vuxna jämt tjatade om hur snabbt tiden minsann går... Förstod mig aldrig riktigt på det där. Poff sa det, och nu är jag den där tjatiga gamlingen som säger "ojojoj, så tiden går...."  med knacklig och gäll röst! Haha! :D )

 

Födelsedagen min har varit helt suverän, det enda som saknades var ju mina kära bröder m. respektive och familj och såklart min fina gumma som är på andra sidan planeten känns det som (Umeå.. Haha Kiruna är fan världens ände... Allt känns så långt bort...) ;) Full rulle hade jag då iallafall med trevligt sällskap, massor av gotårta (bakat av snälla mami) + en mycket välsmakande renskav mormor och morfar bjöd på till middag och fina presenter! :) Tack så mycket för grattisarna allihopa! :)

 

Under helgen vankades det jobb och fest. Ingen superbra kombination, men jag kämpade mig igenom det också. Det enda jag känner nu är att det inte blir något partande på ett bra tag! Nu ska jag fokusera på träningen! Man blir ju inte sig själv på flera dagar, inte alls värt det i slutändan! Så nu ska jag kämpa på ordentligt med gymmet och förbränna förra veckans slarverier med tårta och alkohol! Kanske också besegra en eventuell förkylning. Halsen ömmar, skallen bankar, hostar, snorar och är allmänt slö! Fast nu ska skiten bort, en gång för alla! :)

 

Imorgon ska jag se till att vara kry, det vankas träning med personliga tränaren, så det känns lite extra viktigt att fan inte vara sjuk alltså! Behöver verkligen det här!!

 

  

 

  

 

 

 

Otroligt skönt det var att vara ledig den gångna helgen, finns inget bättre än att kunna vakna upp i lugn och ro bredvid sin älskling, äta en god frukost för att sedan bege sig mot träning. Lördagen bestod av en väl behövd sovmorgon och en ordentlig laddning med protein, vitaminer och aminosyror till frulle. Vilket resulterade i en riktig jävla Hulken till Sofie på gympasset, ett sjudundrans resultat på crossen blev det (se resultatet nedan). Avslutade passet med att ge biceps en omgång. Härligt endorfinrus det hela kalaset gav!

 

Fyllde på med ett överflöd av kolhydrater efter passet i form av blodpaltsmiddag hos mormor och morfar! Smakade helt ljuvligt, finns det något bättre än mommo och moffas blodpalt med renkok!? ♥♥ Paltkoman var ett faktum, så resten av eftermiddagen intog vi ryggläge i mormor och morfars soffa. Avslutade lördagen med en prommis och lite filmtittande. Härlig lördag med andra ord.

 

Söndagen var relativt seg, men jag och Micke dressade om till träningsutstyrseln likförbannat. Körde kondis lite slappt och gav ryggen lite att bita i. Laddade batterierna med en god tacosmiddag hos mami och papi, inför biokvällen med Edward, Bella och Jacob... Älskade Twilight! Är det verkligen slut nu!?

 

Nåväl, ett hyfsat redigt inlägg blev det nu för omväxlings skull. Ni får ha det gött tills vidare! :)

 

 

 

Helt otroligt så lätt allting gick nu på träningsfronten. Förstår själv inte hur min livsstil kunde slå runt och förändras totalt på den här korta tiden, från att vara en som minsann ska "hitta/söka" alla olika anledningar till att inte "hinna/orka" träna (Ja gud vet vad alla bortförklaringar är) till att bli ett träningsfreak. Det sägs ju att saker inte bara händer över en natt, men självdisciplinen på kost- och träningsfronten kom fan över natten när jag väl bestämde mig!

 

Visst finns det saker jag vill förbättra, men det finns det ju ALLTID så länge man vill utvecklas! :)

 

Tror min hastiga omprioritering för 3 veckor sedan faktiskt kom dels av en insikt. Den insikten kom nog i form av att jag länge mått otroligt dåligt p.g.a min underfunktionella sköldkörtel, det är något som inte funkar normalt i min kropp, vilket jag inte kan styra över. Ska jag må dåligt över något jag inte kan förändra eller ska jag ge mig chansen till att börja må bättre av det jag FAKTISKT KAN förändra!? Det är ju så glasklart! :) Jag blir definitivt inte av med min s.k. "diagnos", men jag kan acceptera den, ta tag i det JAG kan påverka istället och bita ihop eller låta min kropp vila dom dagarna det känns jobbigt!

 

Nej så jag är otroligt nöjd över mitt beslut. Otroligt vad pigg och glad man känner sig! Så som jag längtat efter att få känna mig pigg och kry, att slippa känna mig som en 90-åring!! Och ärligt talat, "träningsabstinens" är för mig idag ett underskattat ord. Hela jag bara skriker inombords efter träning dom dagar jag har vila... Denna känsla kände jag fan inte igår om jag säger så!

 

Det kommer tunga dagar, det gör det. Men det handlar om att inte tänka efter så förbannat mycket, gör det bara!

 

Framstegen jag gjort rent styrkesmässigt på dom här 3 veckorna är förbaskat peppande. Längtar helt enormt efter att allt slit visar resultat... Tålamod är fan inte min bästa vän, men "just keep going, bitch!" skriker min hjärna! ;)

 

 

 

Kom till insikt på hur du vill leva och må.

Låt det ta sin tid (börja med ett fåtal pass i veckan ), "Ta't lugnt! Ta en toy!".

Lägg realistiska mål. 

Tänk positivt och långsiktigt. 

Inga undanflykter (huruvida det inte är något fel med hälsan). 

Sträva efter bättre resultat allt eftersom.

Hitta en träningsform du känner glädje av och trivs med!

TÅLAMOD!