I can and I will. Watch me.

Ytterligare en vecka sprang förbi och vi hamnade nu tillbaka på en måndag igen. Ny vecka väntar med nya träningsmöjligheter, jobb och födelsedagsfirande. Det blir nog alldeles utmärkt det här! :)
 
Invigde denna veckan med ett ordentligt corepass på förmiddagen. Kan inte starta bättre va? Hoppas på en sjudundrans träningsvärk imorgon, så vet man att hela sätet fått sig en omgång! :)
 
Kroppen börjar bli lite väl mör nu, så jag klämmer in en vilodag imorgon. Återhämtningen är minst lika viktig som träningen självt, det får man inte glömma!
 
Otroligt skönt det var att vara ledig den gångna helgen, finns inget bättre än att kunna vakna upp i lugn och ro bredvid sin älskling, äta en god frukost för att sedan bege sig mot träning. Lördagen bestod av en väl behövd sovmorgon och en ordentlig laddning med protein, vitaminer och aminosyror till frulle. Vilket resulterade i en riktig jävla Hulken till Sofie på gympasset, ett sjudundrans resultat på crossen blev det (se resultatet nedan). Avslutade passet med att ge biceps en omgång. Härligt endorfinrus det hela kalaset gav!
 
Fyllde på med ett överflöd av kolhydrater efter passet i form av blodpaltsmiddag hos mormor och morfar! Smakade helt ljuvligt, finns det något bättre än mommo och moffas blodpalt med renkok!? ♥♥ Paltkoman var ett faktum, så resten av eftermiddagen intog vi ryggläge i mormor och morfars soffa. Avslutade lördagen med en prommis och lite filmtittande. Härlig lördag med andra ord.
 
Söndagen var relativt seg, men jag och Micke dressade om till träningsutstyrseln likförbannat. Körde kondis lite slappt och gav ryggen lite att bita i. Laddade batterierna med en god tacosmiddag hos mami och papi, inför biokvällen med Edward, Bella och Jacob... Älskade Twilight! Är det verkligen slut nu!?
 
Nåväl, ett hyfsat redigt inlägg blev det nu för omväxlings skull. Ni får ha det gött tills vidare! :)
 
 
Till vänster. Resultat på crossen, torsdag 15/11. Relativt bra. Hamnat runt detta resultat för det mesta tidigare.
 
Till höger. Resultat på crossen, lördag 17/11. 6 levels tyngre utöver det vanliga, 45 minuterspass + nedtrappning 5 min. Kaloriförbrukning på 608. As-jävla-nöjd!? Men JAAA!!

Kommentarer
Postat av: bigmike

Grymt bra jobbat älskling :)

2012-11-20 @ 23:05:58
Postat av: bigmike

och palten var god ;P hih

2012-11-20 @ 23:06:28

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0